Evacuer le stress, les tensions mentales, émotionnelles et physiques

Evacuer certaines douleurs


Module de 6 leçons, en petit groupe ( 8 personnes maximum) pour apprendre à se détendre en profondeur afin de reconnaître notre nature originelle qui est joyeuse et sereine . Vous repartez avec des outils vous permettant de pratiquer ensuite seul chez vous !


Découvrir la détente profonde, apprendre des chemins vers la détente, le relâchement sur un cycle indivisible de 6 séances organisées de la manière suivante : 

  • 2 séances de relaxation allongée 
  • 1 séance de méditation contemplation assise
  • 1 séance de relaxation en mouvement 
  • Les 2 dernières sont organisées en fonction des besoins du groupe

DATES du prochain cycle : A définir

L'inscription au cycle implique un engagement sur l'ensemble du cycle. Pas d'inscription en cours de cycle.


Possibilité de séance individuelle ou alors d'associer une séance de relaxation avec une séance d'ostéopathie.

Possibilité d'intervention en entreprises ou au sein de groupes. Me contacter.

Gymnastique minimale


Beaucoup de personnes viennent se faire soigner en ostéopathie avec des raideurs articulaires. Si le traitement ostéopathique peut momentanément les libérer, les raideurs articulaires reviennent d’une séance à l’autre. Faire quelques exercices, entre 2 séances,  pendant 10 minutes,  2 fois par semaine, permet d'approfondir le soin ostéopathique pour un résultat  plus durable. 


A qui s’adresse ce cycle ?

  • A tous les pratiquants de sport qui ne s’échauffent pas (tennis, vélo, course à pied, équitation…)
  • Aux travailleurs de force (bâtiment, agriculture…) qui font des efforts physiques toute la journée et ne ressentent pas le besoin de faire du sport
  • A  tous ceux qui n’aiment pas le sport ou n’ont pas le temps d’en faire régulièrement
  • A ceux qui s’estiment trop vieux, trop raide pour aller faire une séance de gymnastique au cours de laquelle ils ne pourront pas faire la moitié des exercices proposés. 

La proposition : 

Un module de 5 séances (indivisible) de 30 à 45 minutes pour apprendre et comprendre un enchaînement simple d'une durée de 10 à 12 minutes. 


Pourquoi 5 séances ? Pourquoi 30 minutes ?

Parce que l'enchaînement est simple mais pas simpliste ! Nous essaierons ensemble de comprendre l’utilité de chaque exercice pour l’articulation et pour le reste du corps. 


Possibilité d'intervention en entreprises, ou au sein de groupes ou clubs sportifs. Me contacter.


DATES du prochain cycle : A définir

L'inscription au cycle implique un engagement sur l'ensemble du cycle. Pas d'inscription en cours de cycle.